Кофеин улучшает память


Кофеин - излюбленное средство , улучшающее производительность миллионов людей во всем мире.  И хотя многие из них справедливо волнуются о вреде сверхупотребления этого продукта, последние исследования ученых доказывают,  что умеренная ежедневная дозировка может улучшить память человека.

Кофеин заметно улучшает память человека, делает его менее забывчивым и улучшает консолидацию долговременной памяти на протяжении дня после того, как он выпил одну или несколько чашечек кофе.

Ранее ученые заявляли о том, что кофеин помогает усилить познавательные возможности человека, однако им практически ничего не было известно о его влиянии на память.

Группа специалистов под руководством Даниэля Бороты из Университета Джона Хопкинса в Балтиморе наблюдала за состоянием 160 добровольцев в возрасте 18-30 лет.

Эксперимент проводился в два этапа.  В ходе эксперимента им показывали несколько фотографий с изображениями различных предметов. Далее добровольцев разделили на две группы: одна из них получала таблетку с кофеином (содержание - 200 мг), а другая - плацебо.

Через сутки исследователи показывали своим подопечным новый набор картинок и спрашивали у них, какие из них встречались им вчера и на каких из них были похожие, но не идентичные старым предметы.

В результате было установлено, что те, кто получал кофеиновую таблетку (не позднее чем за час до опыта), лучше справились с заданием. Так, они чаще находили отличия в предметах. Ученые отмечают, что отличить новые фотографии от старых были способны обе группы.

Далее специалисты продолжили эксперимент, применяя при этом другие дозировки кофеина - 100 мг и 300 мг. Оказалось, что наилучший эффект был достигнут после приема 200 мг, другие дозировки не привели к значительным улучшениям. Ученые планируют продолжить исследования, дабы лучше понять механизмы, с помощью которых кофеин влияет на долгосрочную память.

В ходе предыдущих исследований было установлено, что кофеиносодержащие напитки снижают риск заболеваний печени, а также вероятность суицида в 2 раза.

Таким образом, кофеин влияет на память положительно. Однако, не следует думать, что принимая высокие дозы кофеина, мы сможем улучшить свою память. Тесты показали, что 300-миллиграммовая доза не стала более эффективной, чем 200-миллиграммовая, более того, она уже имела побочные эффекты – нервность, тошноту и головные боли.